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Evite las lesiones de espalda

Muy a menudo curar el dolor en la espalda no es más que una respuesta a corto plazo y no una solución. Dolor de espalda son frecuencia los causados por la rigidez en las piernas debido a isquiotibiales y glúteos puede poner mucha presión sobre la parte baja de la espalda. Para una solución a largo plazo con el dolor lumbar, estirar un par de veces al día, especialmente después de que el ejercicio.

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William Pirraglia

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