Masajista Tips
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Los beneficios básicos
Masaje aumenta el flujo de sangre por todo el cuerpo lo que significa más oxígeno y menos toxinas venenosas en nuestras células. Es el resultado de la recuperación de los esguinces y distensiones musculares, de reducir el dolor muscular y flexibilidad al cuerpo.
Shiatzu
Shiatzu es una presión tradicionales dedo japonesa de masaje, lentamente y con pentration profunda de los puntos clave a lo largo de los meridianos acupuncutre. La dispersión de exceso de energía o bloqueada puede promover la circulación a las áreas deficientes o de baja actividad, y restaurar el equilibrio. El énfasis es ver el movimiento de la energía y responder a ella de manera clara y positiva.
Preguntas para el terapeuta
Estas son algunas preguntas que podría querer preguntar a un terapeuta: ¿Qué certificaciones ¿Tiene usted, ¿cuánto tiempo has estado practicando el masaje, ¿qué tipo de masaje va a utilizar, ¿cuánto tiempo la última sesión, el tipo de aceites, cremas, productos , etc usa usted, ¿cómo puedo hacer una cita, ¿qué tipo de pago aceptan? .
Masaje de espalda
Primero, usted debe encontrar a alguien que le permitirá la práctica de él / ella!
Es probable que quieren ser el problema. Luego, pídale a su pareja a quitarse la camisa y estaba en el suelo en lugares donde ya se prepara con sofá o colchón tipo futón. Arrodillarse junto a ellos, y caliente en las manos poco de aceite vegetal. Este será un lubricante entre sus manos y su piel. Ahora, usted puede comenzar un masaje, pero no olvides de usar el peso y no a la tensión de su propia espalda.
¿Cuánto tiempo dura?
El promedio de sesión de masaje completo del cuerpo dura aproximadamente una hora.
Sesión de masaje parcial dura una media hora. Incluye un masaje para algunas partes del cuerpo, como el cuello y los hombros, la espalda o las piernas y los pies.
Siempre que haya tiempo de relajación antes y después de la sesión.
Bañeras de hidromasaje, baños de vapor y saunas pueden ayudar en el proceso de relajación.
Sin embargo, si no? Tengo oportunidad para que un agradable, ducha caliente y cama funcionará igual de él!
Masaje muscular profundo
Profundo masaje muscular es similar al masaje terapéutico, pero se centra en la localización y liberación de tensión en los músculos a gran profundidad bajo la superficie de la piel.
Los tipos más comunes de masaje
Los tipos comunes de masaje son: masaje deportivo, shiatsu, masaje sueco, la liberación miofascial, el masaje del tejido profundo, drenaje linfático manual y reflexología podal.
Reflexología podal
Reflexología podal se refiere a los puntos reflejos en los pies. Cada una de las 72.000 terminaciones nerviosas en cada pie se conecta a un sitio distinto del cuerpo. Masajear las terminaciones nerviosas envía una señal a través del sistema nervioso a una parte del cuerpo correspondiente. Estamos activando puntos de energía a lo largo de los meridianos. Se puede ayudar al cuerpo a relajar y estimular las terminaciones nerviosas bloqueadas, estimulando las glándulas y los órganos lento para recuperar su funcionamiento normal.
¿Qué puntos deben evitarse
Nunca hacer percusión (golpes) en las técnicas de los riñones. Además, evite Diging profundamente en las axilas. Estas áreas podrían ser lesionados por accidente con demasiada presión.
Masaje Linfático
Masaje Linfático se centra principalmente en la estimulación del sistema linfático para ayudar en la liberación de toxinas y productos de desecho. Utiliza profunda y penetrante, acariciando rápida pero completa para mejorar el funcionamiento de los vasos linfáticos.
Masaje terapéutico
El masaje terapéutico implica una combinación de empresa amable, y / o patrones de profundidad acariciando en los tejidos muscular superficial y profunda.
Acupresión
La aplicación de presión lenta, profunda, con los pulgares o los codos sobre los puntos específicos del cuerpo para aliviar la presión, tensión o dolor en un área determinada. Restaura el balance de energía.
masaje sueco
Masaje Sueco trabaja principalmente con los músculos superficiales y emplea a vigorosa, apoyando movimientos. Las cuatro técnicas estadísticas básicas que se utilizan son: stokes calmante effleurage permanente; petrissage - los dedos o los pulgares crear fricción durante el viaje una zona determinada; fricción o roce utiliza amasado rápido; Tapotement - utiliza la piratería informática, ventosas, la grabación. Estas técnicas se pueden utilizar en una luz, medio o pesado.
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| Jolyn Wells-Moran |
