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En una repentina (aguda) el ataque contra el uso bolsas de hielo, analgésicos, ejercicio suave y la relajación.
Después de eso (cuando se detiene el dolor agudo) incluyen algunos ejercicios de estiramiento y fortalecimiento para mantener los músculos de la espalda.
Usted? Van a tener que hacer algunos cambios de estilo de vida para evitar este doloroso episodio de nuevo.
Guru Spotlight |
Tammi Reynolds |