Una postura adecuada

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Una postura adecuada

Posición del cuerpo es importante porque, una buena postura es una parte importante de todas las actividades para minimizar el estrés nocivo para la columna vertebral.
Trate de mantener esta posición, especialmente si hay dolor de espalda por cualquier motivo.
La barbilla debe ser un poco escondido, los hombros ligeramente hacia atrás y el nivel de la pelvis desplaza hacia adelante permitiéndole a las caderas para alinearse con los tobillos.

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