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La rotación y flexión

Este es un grupo de ejercicios para estirar el cuello.
Doble la cabeza hacia adelante, vuelva a la posición inicial y repita.
Incline la cabeza hacia el hombro, y luego lentamente hacia el hombro opuesto. Repetir.
Gire lentamente la cabeza para mirar por encima del hombro izquierdo, luego girar para mirar por encima del hombro derecho.

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Mary White

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