caminar Saludables

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caminar Saludables

Trate de caminar dos veces al día durante 15 minutos.
Cuide su postura mientras se camina. Echándose hacia atrás es con mucho el problema más común y unas nueve de cada diez personas lo tienen. Cuando usted se inclina hacia atrás, el suyo turno centro de gravedad desde el frente del soporte principal (caderas, piernas y pies) hasta detrás de la principal apoyo. Inicio prevenir el dolor por traer a su centro de gravedad hacia adelante. Usted puede hacer eso por el estiramiento de músculos del vientre mientras camina.

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