Fortalecimiento de los músculos de la cadera

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Fortalecimiento de los músculos de la cadera

Párese detrás de una silla con las manos en la parte posterior de la silla. Levante una pierna hacia atrás y arriba, manteniendo la rodilla recta. Volver lentamente. Levante la pierna y otra de regreso. Repita cinco veces con cada pierna.

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