Estabilización de los músculos de la cadera

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Estabilización de los músculos de la cadera

También puede sentarse en una silla con las piernas rectas y ampliada en un ángulo al suelo. Levante una pierna cintura alta. Lentamente regrese su pierna hasta el suelo. Haga lo mismo con la otra pierna. Repetir cinco veces con cada pierna.

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