Yoga para las lesiones
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Yoga para las lesiones
La práctica de yoga puede ser útil para problemas de disco diagnosticado después de la fase aguda ha pasado.
Asanas puede tonificar sus músculos de la espalda, hacerlo más flexible, aliviar el dolor y mejorar su postura.
Los síntomas de una hernia de disco incluyen: dolor en la espalda y / o la pierna, rigidez, entumecimiento, debilidad o sensación de hormigueo en la pierna o la espalda, y / o dolor intenso por la pierna. Con una posterior (parte trasera) hernia de disco, de atrás se dobla ayudará a reducir la inflamación y ayudar a la prensa el núcleo de nuevo en el disco. ¿Quiere buscar la espalda curvas que se centran en la espalda baja, como la cobra, camello, y el puente pose. se inclina hacia delante están contraindicados.
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