Preguntas De Respuesta Del Usuario Tips

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De la distensión muscular

Un desgarre muscular (también llamado músculo lesionado) ocurre cuando un músculo se retiró repentinamente o sometidas a torsión, causando un pequeño desgarro. Generalmente, la curación tarda de 1 a 2 semanas.
Aplicar hielo en la lesión durante 15 a 20 minutos cada hora durante las primeras 1 a 2 días. Ponga el hielo en una bolsa de plástico y coloque una toalla entre la bolsa de hielo y su piel.
Después de los primeros uno o dos días, usted puede poner calor en la lesión para ayudar a aliviar el dolor. Use un cojín eléctrico (graduado en bajo), una bañera de hidromasaje, o caliente, toallas húmedas durante 15 a 20 minutos cada hora durante 48 horas.
No use el músculo lesionado durante 2 a 3 días, o mientras usted todavía tiene dolor.

Sensación de ardor brazo

Las siguientes condiciones de salud son algunas de las posibles causas de la sensación del brazo ardiente como un síntoma:
La diabetes, accidente cerebrovascular, enfermedad arterial periférica, neuropatía periférica, el trauma del nervio periférico,
Compresión de los nervios periféricos

Yoga para las lesiones

La práctica de yoga puede ser útil para problemas de disco diagnosticado después de la fase aguda ha pasado.
Asanas puede tonificar sus músculos de la espalda, hacerlo más flexible, aliviar el dolor y mejorar su postura.
Los síntomas de una hernia de disco incluyen: dolor en la espalda y / o la pierna, rigidez, entumecimiento, debilidad o sensación de hormigueo en la pierna o la espalda, y / o dolor intenso por la pierna. Con una posterior (parte trasera) hernia de disco, de atrás se dobla ayudará a reducir la inflamación y ayudar a la prensa el núcleo de nuevo en el disco. ¿Quiere buscar la espalda curvas que se centran en la espalda baja, como la cobra, camello, y el puente pose. se inclina hacia delante están contraindicados.

La terapia electrotérmica intradiscal

Terapia IDET es un procedimiento nuevo y mínimamente invasivo para el tratamiento del dolor debido a la degeneración del disco. La técnica consiste en la entrega de control de los niveles de energía térmica (calor) a una sección de un disco degenerado a través de un alambre fino. Este calor provoca la contracción y engrosamiento de la pared del disco, resultando en la contracción o cierre de las fisuras de disco (pequeños desgarros).

El dolor de espalda después de la histerectomía

La histerectomía puede ser una razón para su dolor de espalda. Después de esa operación, los músculos abdominales no funcionan como antes. La postura es cambiado y me duele la espalda. Visita fisioterapeutas que le aconsejará sobre cómo ajustar los músculos y la postura en forma nueva.

Intenso dolor de espalda

La causa más común de la ciática verdadera es una hernia de disco
El tratamiento de los problemas continuos de espalda debe dirigirse a la causa. Esto puede significar bajar de peso (por exceso de peso puede hacer peor dolor de espalda), sus músculos en mejor forma, y mejorar su postura el estar sentado, parado y durmiendo.
Es comúnmente sabido que sufren dolor de espalda debe alentarse a dormir en la posición semi fetal con un cojín entre las rodillas.

Entumecimiento dedo del pie

Entumecimiento es una pérdida total de la sensibilidad al tacto de la piel. Se puede sentir como la parte que toque no le pertenece a usted.
Entumecimiento, hormigueo o dolor que empieza en la espalda, se mueve hacia abajo en la pierna y el pie puede ser ciática, causado por un nervio (compresión de las raíces nerviosas).
La ciática es a menudo debilitante, pero, en la mayoría de los casos, el dolor disminuye con la terapia conservadora.
La cirugía está indicada en pacientes seleccionados que no son ayudados por un tratamiento conservador y que tienen síntomas de debilidad después de un mes de tratamiento.

La mejor manera de entrar y salir de un coche

Para entrar en el coche, sentarse en el coche frente a la puerta.
Doblar las piernas y girar todo el cuerpo como una unidad
en el vehículo. El volante o del tablero debe ser utilizado como apoyo. Use la acción opuesta a salir del coche.

El dolor crónico de espalda superior

Casi todos sufren con dolor de espalda de vez en cuando. En muchos casos, este dolor afecta a la baja de la espalda, pero dependiendo de la causa, puede afectar a los músculos de la espalda también.
Mejor tratamiento es la combinación de ejercicio, masaje, procedimiento fría y caliente y medicamentos.
Además, causa del dolor deben ser encontrados y las medidas de prevención deben incluirse en el tratamiento.

Dolor en el upperback

Dolor en la espalda superior, que circule en la costilla en el frente, podría ser una señal de problemas con las articulaciones entre el bloque de columna y costillas o las costillas y el esternón.

Slipped disc

Hernia discal es una ruptura dolorosa del fibrocartílago del disco entre las vértebras de la columna. Se presenta con mayor frecuencia en la región lumbar.
Tratamiento de fisioterapia mecánica (McKenzie, Mulligan, y Kaltenborn) podría ser útil, dependiendo de la etapa de la protrusión.
Si la curación natural no se produce la cirugía puede ser necesaria para remover el disco, y la vértebra afectada fusionados para evitar que rocen entre sí.

El dolor de espalda y el clima

El dolor de espalda puede ser peor cuando el clima está cambiando. Tenga cuidado de no sobreesfuerzo su espalda, poner algo caliente o frío en la zona dolorida (la que esté ayudando a usted) y hacer algunos ejercicios de estiramiento bajo cuando el clima está cambiando.

Constante dolor de espalda

Si usted tiene dolor de espalda constante sin diagnóstico, podría ser un problema. Trate de visitar a un fisioterapeuta formados en las técnicas manuales (McKenzie, Mulligan, Cyriax, y Kaltenborn). Ellos le pueden dar un diagnóstico y tratamiento mecánico.

El dolor de espalda con alfileres y agujas

La mayoría de las personas han experimentado los pernos y una aguja? la parestesia generalmente es temporal y desaparece cuando se quita la presión sobre la extremidad.
Sin embargo, parestesia también puede ser un indicio de una condición más grave, subyacente. Algunas personas pueden experimentar parestesia durante largos períodos de tiempo.
Visite a su médico o fisioterapeuta.

Exercie de baja de la espalda

El fortalecimiento de los músculos fundamentales en la espalda y el abdomen mediante la realización de algún tipo de ejercicio puede ayudar a aliviar o erradicar el dolor de espalda.
Acondicionamiento aeróbico también se podrá alentar de aptitud general del cuerpo. En general, caminar es una excelente forma de ejercicio para la espalda baja.

Dolor de espalda baja con la gripe como Symptomes

Las quejas de dolor de espalda por las mujeres embarazadas son comunes. Normalmente, el dolor disminuye el plazo de dos semanas después del parto.
Sin embargo, la gripe-como Symptomes podría ser un signo de infección en los riñones o problemas hepáticos.
Comuníquese con su proveedor de cuidado de salud si estos síntomas son nuevos. Si no es así, asegúrese de mencionar que en la próxima visita.

Dolor en la cadera

El nervio ciático es el nervio más largo en su cuerpo, que se extiende desde el final de su columna vertebral todo el camino hasta los pies. Cuando se pellizca él, puede causar dolor en cualquier lugar a lo largo de su longitud (baja de la espalda de un lado, en la región glútea inferior, o en una pierna).
La ciática es algo que se puede colgar alrededor por meses o simplemente puede desaparecer. No es raro para que vuelva, pero también podrían pasar años antes de hacerlo.

Adoptar una postura adecuada frente a la computadora

Cuando usted está sentado delante del ordenador, usted debe tratar de mantener la postura correcta. Que es un buen pelvis, los brazos y la posición del cuello?

Si usted no tiene acceso a una silla con un buen soporte de la espalda, coloque una almohada pequeña en la parte baja de la espalda para corregir la curva.

Los brazos deben colgar a los lados. Si el teclado del ordenador es demasiado alta o demasiado lejos, los brazos deben mantenerse elevados o ampliada, en la parte superior del hombro tenso y músculos de la espalda y dolor de espalda.

Asegúrese de que su monitor de ordenador no es demasiado elevado de bajas. Usted no debería tener que inclinar la cabeza hacia arriba o inclínese hacia adelante para ver la pantalla.

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