Los Niños Y El Dolor De Espalda Tips

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Mochilas pesadas

Con el fin de minimizar la tensión en la espalda y los hombros, distribuir uniformemente el contenido con los artículos pesados en el centro de la manada. Una correa de cintura acolchadas se recomienda mantener el peso del envase cerca del cuerpo y para evitar que se balanceaba adelante y atrás. Evite mochilas grandes como hay una tendencia a la sobrecarga de ellos.

Sesión

Para prevenir el dolor de espalda, aconseje a su hijo a sentarse con los pies apoyados en el suelo y el nivel de las caderas con las rodillas.

Reposapiés

Si el niño se sienta en una silla y sus pies no tocan el suelo, utilizar un reposapiés o reposapiés para evitar que los pies colgando y de cortar la circulación en las piernas.

Información de ajuste

Esto es lo que un padre puede hacer para prevenir lesiones menores columna vertebral que puede llevar a un grave dolor de espalda. Un escritorio mal fijo o estación de trabajo de la computadora puede ser una causa de problemas. Revise que no, es un lugar donde sus hijos se pasan una gran parte del día.

Suministros para el día

Para prevenir el dolor de espalda, aconseje a su hijo para llevar libros y materiales necesarios sólo para cada día.

Levante el pecho

Para una buena postura en una posición sentada enseñarle a su hijo a levantar su pecho hacia arriba y hacia fuera. Si sólo "tire los hombros hacia atrás" que pudiera causar su cabeza para protruir hacia adelante.

La compra de una mochila

Cuando usted? Re comprar una mochila nueva, seleccione una mochila diseñada para distribuir la carga y proteger la columna vertebral, con hombreras anchas, que se debe usar en ambos hombros. Es bueno saber que la mochila puede pesar tanto como un tercio de un niño? S peso.

Estilo de vida saludable

La formación de estilo de vida saludable debe comenzar en la infancia para promover la salud en la vida adulta. Las siguientes buenas prácticas de salud debe promover entre los niños: la actividad física regular, baja en grasa y baja en colesterol después de la edad de dos años, la prevención del tabaquismo, el peso adecuado para la estatura y regulares chequeos médicos pediátricos.

En serio los síntomas de dolor de espalda

¿Su hijo se quejan de dolor en la espalda?
Lo que debe hacer saber?
Las señales de advertencia de los graves problemas de espalda en niños menores de 11 incluyen dolor constante que dura varias semanas o se produce de forma espontánea en la noche, el dolor que interfiere con la escuela, los juegos o deportes, y el dolor que se presenta con rigidez y fiebre.
Vayan a visitar a su hijo? S médico si él / ella tiene algún síntoma descrito.

Cascabeles

Cosa cascabeles sobre una elástica que le quede cerca de su hijo? S tobillos. Entonces observe (y escuchar) la diversión mientras se mueve o salta arriba y abajo. Hacer un par de ti mismo, entonces poner un poco de marcha y bailar la música y el tintineo, jangle todo!

Ii ajuste de Escritorio

Esto es lo que los padres pueden hacer para prevenir lesiones en la columna de menor importancia que pueden conducir a un dolor de espalda grave. Ajuste niño? S mostradores a la altura del codo. Por persistir los problemas de espalda se puede usar cuñas de asiento disponibles en el mercado o laderas de escritorio.

Lesiones deportivas

Asegúrese de que sus hijos? S programas deportivos: el uso de calentamiento suficiente y actividades de acondicionamiento, utiliza el equipo de protección adecuado y tienen entrenadores competentes.
Es muy importante para evitar lesiones deportivas que más tarde puede causar algunos problemas en la espalda.

Los niños y el dolor en su espalda baja

Antes de comenzar es bueno saber que el dolor de espalda es inusual en su mayoría en niños antes de su adolescencia.
Sin embargo, si el niño se queja de dolor de espalda pueden ser las causas más comunes de las lesiones deportivas o caídas.
Si su hijo lesionado no ha sido inconsciente, pueden moverse libremente y no tiene entumecimiento o debilidad, utilice los procedimientos estándar (ver consejos sobre el tratamiento del dolor de espalda para los adultos).
Diferencia importante para usted es tener más cuidado - Evite el calor o frío excesivos, y en el caso de la fiebre no dar a los niños aspirina. Si el dolor no está relacionado con una lesión o de otra causa conocida, su proveedor de atención sanitaria posible que desee comprobar de una infección.

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